Pour avoir la peau saine et jeune, vous devrez adopter un rituel de beauté quotidien en la nettoyant doucement et en la protégeant tous les jours avec une crème solaire adaptée.
Si vous n’avez pas le temps de faire des soins intensifs de la peau, vous pouvez adopter des soins adaptés à votre derme et choisir une hygiène de vie saine. Nous vous présentons dans cet article les nos cinq conseils de beauté pour retarder le vieillissement naturel et prévenir les divers problèmes de peau.
Se protéger du soleil
C’est l’une des solutions indispensables pour prendre soin de votre peau. En effet, une exposition prolongée et répétée aux rayons solaires peut provoquer l’apparition des tâches de vieillesse, des rides et d’autres problème de peau (notamment les cancers de la peau).
Afin de bien protéger votre peau des UVA et UVB, privilégiez l’utilisation d’un écran solaire doté d’un SPF d’au moins 15. Consultez une parapharmacie en ligne où vous trouverez un large choix de crèmes solaires qui s’adaptent à votre type de peau. Appliquez une bonne quantité de votre écran solaire le matin avant de sortir et répétez cette application tous les deux heures, notamment si vous êtes sous une exposition solaire à la plage, à la campagne ou à la piscine.
Evitez surtout de vous exposer pendant les temps forts des rayons solaires ( entre 10h et 16h). Cherchez plutôt les zones de l’ombre et n’hésitez pas à porter des vêtements de protection (une chemise à manche longues, un pantalon long, un chapeau à larges bords, etc.).
Arrêter de fumer
En effet, Fumer accélère le phénomène du vieillissement de la peau et favorise l’apparition des rides. Le tabagisme resserre les minuscules vaisseaux sanguins situés dans les couches externes de la peau, ce qui empêche la bonne circulation sanguine et rend la peau pâle. Cela contribue également à la diminution d’oxygène et des nutriments de la peau qui sont indispensables pour sa bonne santé.
Par ailleurs, fumer endommage le collagène et l’élastine, ces fibres sont essentielles et donne de la force et de l’élasticité à votre peau. De plus, les expressions faciales que vous faites en fumant (plisser vos lèvres en inhalant), favorisent les rides. Enfin, le tabagisme est dangereux pour la santé et contribue à l’augmentation des risques de cancer de la peau. Arrêtez donc de fumer pour protéger votre peau !
Lire plus ici :Protection solaire : Quelles différence entre SPF 30 et 50 ?
Traiter la peau avec douceur
En effet, le nettoyage régulier et le rasage quotidien peuvent avoir des effets néfastes. Pour avoir une peau douce pensez à limiter le temps de bain, car l’eau chaude enlève les couches protectrices. Privilégiez plutôt l’eau tiède et ne restez pas longuement sous votre douche.
N’utilisez pas aussi les savons et gels douches forts favorisant la perte de la couche protectrice de votre peau. Préférez plutôt des savons doux.
Pour protéger votre peau, appliquez une crème à rader, de lotion ou de gel avant de vous raser. Utilisez toujours un rasoir parfaitement propre et tranchant. Allez dans la direction où les poils poussent et pas dans le sens contraire.
Après la douche ou le bain, séchez doucement votre peau en tapotant ou épongeant avec une serviette fine en veillant à laisser une certaine humidité sur votre peau.
Si vous avez la peau sèche, appliquez généreusement une crème hydratante qui convient à votre type de peau. Vous pouvez vous en procurez de ce soin, auprès d’une parapharmacie en ligne.
Adopter une alimentation saine
Pour avoir une peau saine, vous devrez également faire attention à votre alimentation. Mangez suffisamment de fruits, de légumes, de grains entiers et des protéines. Buvez beaucoup d’eau (1.5 litre au minimum) pour garder votre peau bien hydratée.
Maîtriser son stress
Le stress intensif et incontrôlable peut rendre votre peau plus fragiles et favoriser les éruptions d’acné ainsi que d’autres problèmes de peau. Prenez soin de votre sommeil en fixant des limites raisonnables et en bien dormant. Faites une liste des choses à faire en tenant compte de vos capacités et consacrez du temps pour réaliser tous ce que vous aimez.